Body Mind Stress Release (BMSR) is een lichaamsgerichte training die stress helpt verminderen en vitaliteit herstelt. De methode is gebaseerd op de Shaolin ChanWuYi-filosofie en combineert (Shaolin) Qigong, Neigong, Rou Quan (Shaolin Tai Chi) en Zhengnian (Mindfulness) technieken en methodes om de natuurlijke balans tussen lichaam en geest te versterken. Tijdens de training werk je actief aan fysieke en mentale ontspanning. BMSR integreert (Shaolin) Qigong, Neigong, Rou Quan (Shaolin Tai Chi) en Zhengnian (Mindfulness) technieken en methodes in een praktisch toepasbare aanpak. Doel: Je leert door middel van lichamelijke beweging, ademhalingstechnieken, zelfmassage, visualisatie en meditatie om actief aan jezelf te werken. Resultaat: Doordat men mentaal en fysiek sterker wordt is BMSR uitermate geschikt om (werk)stress, SOLK/ALK en negatieve emoties te verminderen en te beheersen. Door oefening wordt het innerlijk rustiger, maar ook actief en alert in het dagelijkse leven. BMSR verhoogt het concentratievermogen, je flexibiliteit, mobiliteit en stabiliteit. BMSR heeft een zeer positieve werking voor de mentale en fysieke gezondheid. De training is geschikt voor iedereen die beter wil omgaan met stress of kampt met stressgerelateerde klachten, SOLK/ALK of chronische pijn.
*Wat is Shaolin ChanWuYi?
Shaolin ChanWuYi is een systeem waarin meditatie, lichamelijke training en gezondheid op één lijn staan.
Het principe is simpel: je lichaam, geest en gezondheid worden samen beoefend, zodat je niet alleen fitter wordt, maar ook rustiger en weerbaarder in je hoofd.
Lorem ipsum dolor sitope amet, consectetur adipisicing elitip. Massumenda, dolore, cum vel modi asperiores consequatur suscipit quidem ducimus eveniet iure expedita consecteture odiogil voluptatum similique fugit voluptates atem accusamus quae quas dolorem tenetur facere tempora maiores adipisci reiciendis accusantium voluptatibus id voluptate tempore dolor harum nisi amet! Nobis, eaque. Aenean commodo ligula eget dolor. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit leget odiogil voluptatum similique fugit voluptates dolor. Libero assumenda, dolore, cum vel modi asperiores consequatur.
Manuela Trainde in de Shaolin Tempel
Groei vereist vaak het verlaten van onze comfortzone en het maken van moeilijke keuzes, wat kan leiden tot ongemak en verdriet.
Deze uitdagingen zijn echter essentieel voor persoonlijke ontwikkeling.
Het zijn juist deze pijnlijke momenten die ons de kans geven om te leren, ons te verbeteren en sterker te worden.
Groei vraagt om doorzettingsvermogen en moed, maar de beloningen zijn groot. Door zowel de pijn als de vreugde van groei te omarmen, worden we veerkrachtiger en bereiken we doelen die we anders misschien niet hadden overwogen.
Na vele trainingen voor mijn zelfontwikkeling was de training in de Shaolin tempel de kers op de taart. Binnen een paar maanden daarna heb ik een 5-daagse stilte retraite gedaan. Tijdens die stilte kwam mijn creativiteit weer naar boven. En wat heb ik genoten van die stilte. Geen prikkels alleen non-verbaal.
Fantastische ervaring die ik een ieder wens.